【朝食】 サラダ 目玉焼き（ケチャップ） ビシソワーズ コーヒー（牛乳入） 全粒粉パン（バター、ハチミツ） 【間食】 アイスティー ナッツ 【昼食】 そば つゆ（青ネギ） 納豆（青ネギ） サラダ（レタス、プチトマト2コ、オクラ2本、あまに油、りんご酢、ヒ…