【筋トレ】 腹筋10回×3セット 腰上げ下げ ストレッチ 軽いスクワット 【感想】 今日は、ストレッチたくさんして、ウォーキング。身体を動かしたら、痛みが和らいだ。 椅子の座り方大事。 足置き台を買ったが高さがちょっと高すぎた。もう少し低い台を買おう…