【感想】 今日は、腰の調子が良い。痛みが少ない。 きんにくんの筋トレ6種やる。 整形外科でリハビリ。 ホットパック10分 腹筋10回×3セット レッグエクステンション（太ももの前）10回×3セット シーデッドロウ（背筋）10回×3セット チェストプレス（大胸筋、…