25日目

【感想】

今日は、強い雨のためウォーキングなし。

午前中、ストレッチ、なかやまきんにくんの初心者筋トレA,Bパターン計6種やる。けっこうキツイ。

ストレッチしたけど、なんか腰が痛い。捻った？いつもはストレッチすると痛みが和らぐのになんでだろう。動か方や姿勢の問題か。ウォーキングしなかったので、カロリー消費が少なかったと思う。そんな日もある。明日は、今日より動くぞ。

きんにくんのオートミールを使ったお好み焼きレシピで作ったら、激うま✨マジで美味しい！これなら、続けられそう。ダイエットと言っても食べないダイエットではなく、しっかり食べて、ムダな体脂肪を落とすダイエットを目指している。体重の数字に一喜一憂するのではなく、健康的に痩せるのが私の目標である。