30日目

f:id:mayutobira:20210819094321j:image
f:id:mayutobira:20210819094314j:image

f:id:mayutobira:20210820154840j:image
f:id:mayutobira:20210820154830j:image
f:id:mayutobira:20210820154833j:image
f:id:mayutobira:20210820154836j:image
f:id:mayutobira:20210820154824j:image
f:id:mayutobira:20210820154827j:image
f:id:mayutobira:20210820154843j:image

f:id:mayutobira:20210820155413j:image
f:id:mayutobira:20210819094317p:image

f:id:mayutobira:20210820155201p:image

f:id:mayutobira:20210820155627j:image
f:id:mayutobira:20210820155630j:image

【感想】

前日体重+0.3kg、体脂肪-0.6%

体脂肪が減っているのがうれしい。

生理1日目。筋トレはお休み。

夜、ウォーキング。月夜の公園散歩気持ちいい。