28日目

【感想】

腰痛のため夜中ロキソニンを飲む。

痛み止めが効いたせいか痛みが和らぐ。

今日もロキソニン。

起きてから、きんにくんのプロテインを飲む。

牛乳🥛100、お水100。

牛乳入れた方が美味しい。

昨日は、腰痛で全く動けず、運動しなかったが、

体脂肪が何故か落ちた。

食事30回以上噛むことを心がける。

久々の青空ウォーキング。気持ち良かった。